【 快 樂 園 】 → 攤掌、裡繞腕
■ 細部動作解析 1. 拇指輕貼中指第一關節處,呈疊指(蘭花掌式)。 2. 保持疊指式,手腕輕輕用力旋轉,將掌平攤。 3. 平攤的手掌由上往下蓋,由裡向外翻過來,手腕用力將掌立起。 4. 開始先做左、右手練習,熟練後再做雙手練習。 經常做此練習,可提升手腕靈活性。 【注意】:此動作重點在於以手腕為中心,做轉腕練習。
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