【 初級小五花 】 → 旁移左右看單按掌

■ 細部動作解析
1. 跪坐地上，腳背貼地，臀部直接坐在腳跟。
2. 雙手背在背後，挺胸。
3. 右掌呈疊指( 即「蘭花掌」 )，在身體向旁向右傾時，右臂平伸→向上→到左( 繞圓 )、按掌( 掌心向左 )，眼睛瞄看右邊，身體回原中心，右手背回背後，挺胸。
4. 左掌呈疊指( 即「蘭花掌」 )，在身體向旁向左傾時，左臂平伸→向上→到右( 繞圓 )、按掌( 掌心向右 )，眼睛瞄看左邊，身體回原中心，左手背回背後，挺胸。
經常做此練習，對靈活頸、肩、眼神、身體與肢體平衡感、手腕、手臂肌力等極有助益。
【注意】：
1. 請協助小朋友練習旁移時，用身體向旁平行挪動的力量，使頸部順勢傾斜而牽動肌肉；另外，加上手臂大幅繞圓容易手痠，為免其失去耐心，中途可適度休息。
2. 並引導其進一步自我意識到身體的美感。