【 手 位 】→ 單托天掌、順風旗、大掖步 B
■ 細部動作解析
1. 雙手背在背後,站丁字步,挺胸。
2. 平抬左手、向上伸,左掌呈疊指( 即「蘭花掌」 ),掌心朝上頂天,或者四指併攏、拇指朝上撐立而使掌心朝上頂天。
3. 加上右手,呈疊指( 即「蘭花掌」 ),或可四指併攏、拇指撐開,平抬→上伸→中心,與左手交叉,分開後雙手各自向下、向外繞圓,左手呈托天掌式頂天,右手呈單山膀,雙手形成順風旗;
4. 在雙手交叉時,右腳旁跨一步、左腳點踏在右腳後呈右踏步,左腳繼續以腳尖磨地而下滑,右膝彎屈,呈大掖步,眼睛看著右山膀。回復原來姿勢。
經常做此練習,對身體與肢體平衡感、臀部肌力、手腕、手臂肌力、專注眼神等極有助益。
【注意】:
1. 請協助小朋友練習大掖步時,保持身體平衡。
2. 並引導其進一步自我意識到身體的美感。
