蹲跳後別腿、順風旗
作者：小宇
蹲跳後別腿、順風旗
■ 細部動作解析
1. 雙背手、併雙腳。
2. 雙臂張開呈山膀，上抬、下甩在胸前交叉，屈膝蹲、跳起、右腿後伸，雙臂從胸前交叉後再分開而右臂上抬呈托天掌，左臂呈山膀，兩手一高一平抬呈順風旗；
3. 身體落地時，左腳略屈膝單腿支撐，右大腿別靠左大腿，右小腿平抬呈後別腿。
4. 可參考：表演功夫區 / 身段功夫 / 腿功 / 射雁 ( 收式時後別腿動作 )
經常練習，有助於手臂肌力、臀、腿肌力與彈跳力。
【注意】：
彈跳落地時膝蓋微屈使單腿獨立以支撐身體重心，因此不要過度用力跳起，以免膝蓋瞬間承受過大壓力而受傷。
頻道：現代律動舞教學
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