雙揚袖
作者：小宇
雙揚袖
■ 細部動作解析
1. 併雙腳，雙垂袖。
2. 小碎步前進數步，右腳在前時呈右踏步蹲，提腕、雙臂上甩並向左右伸張而使水袖上揚再平抬、起身；
3. 小碎步後退，雙臂內甩使雙袖分由左、右兩側向裡回甩；
4. 停步時，右側身而面朝外，雙袖從中心分開、右臂抬高、左臂呈垂袖。
經常練習此動作，對手腳協調性、臀腿肌力、膝蓋、手臂肌力、手腕靈活度與掌握動作節奏與韻律感等極有助益。
【注意】：
1. 雙臂上甩並向左右兩側張開時，應稍用力才容易牽動水袖上揚再平抬，展現水袖飄逸美感。
2. 右側身時，右臂高、左臂低，保持直線，使水袖一高一低前後相稱。
頻道：現代律動舞教學
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