上衝袖、蓋袖、翻身
作者：小宇
上衝袖、蓋袖、翻身
■ 細部動作解析
1. 雙袖後垂、從下場門跑圓場到上場門；
2. 先抬起右臂、向右前方甩出做上衝袖，再抬左臂做同樣的上衝袖動作；
3. 兩袖相疊，轉身向左跑圓場，回到台中央，兩袖一起甩出而蓋向右前方；
4. 右腳跨越左腳前呈右踏步、雙臂疊袖順時鐘涮繞一圈、右踏步蹲左翻身一周，雙疊袖隨翻身而繞，身體回前時雙袖分開而後背。
5. 可參考：表演功夫區 / 身段功夫 / 身法 / 鷂子翻身
經常練習，有助於加強膝蓋支撐、手臂肌力、腰力、臀腿肌力、促進手腳協調性、控制手腕與培養韻律感。
【注意】：
雙袖相疊隨左翻身而繞時，雙臂儘量前伸讓水袖與身體保持距離，以免翻身時腳踩到水袖而跌倒
頻道：現代律動舞教學
相關節目列表：
指導單位：文建會、教育部
主辦單位：臺灣豫劇團
地址：81343高雄市左營區實踐路102號
電話：07-582-8753